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【筋トレ初心者必見】筋トレ初心者が気をつけたい3つのポイントをご紹介!筋トレ道具を揃えるのにおすすめのサイトとは?

筋トレという言葉を聞いて、あなたはどんなイメージがありますか? 最近では「筋肉男子」や「筋トレ女子」など、ダイエットの延長線上にボディメイクを行う人が増えてきています。 またテレビや雑誌などで取り上げられたり、インスタグラマー...
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子どものスポーツにも向き不向きがある?失敗しないスポーツの選び方を3つのポイントでご紹介!

当ブログでは様々なトレーニング方法やスポーツ上達法、または子どものスポーツ育児などのテーマで記事を執筆してきましたが、それはどれもスポーツをしていること前提の話でした。 今回はこれからスポーツをやらせたいな、と思っている親に向けての...
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【運動神経が爆発的に伸びる】今すぐ取り入れたい練習法!コーディネーショントレーニングを知っていますか?

当ブログではスポーツ×育児をテーマに「すぽいく」という教育法を提唱しています。 過去には子供がするべきトレーニング法を記事にしたり、 赤ちゃんのうちから運動能力を高めるための環境作りを記事にしたり、 ...
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おすすめの子供の成長応援サプリ4選をご紹介!栄養補助食品を正しく理解して子供の栄養不足を解消しよう!

自分の子供はしっかり栄養取れているから心配なことはない、と自信を持って言えますか? 特にスポーツをしている子は運動をしていない子よりもたくさんの栄養を取らなければいけません。 当ブログでも栄養素の摂取の仕方についてサプリやプロ...
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子供にさせる筋トレについて考えよう。器具を使ったトレーニングと自重トレーニングどっちがいいの?

スポーツをやっている子、もしくは子供がスポーツをやっている親なら誰しもが効果的な筋トレってなんだろうと考えたことがあると思います。 実は筋トレはどの種類の筋トレをすればいいかというよりは何を意識して筋トレをするかというのが大事なポイ...
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